Rutina de FITNESS de TRES DÍAS

Aprovechando mí galería de imágenes (Fitness Clipart) que acabo de terminar para el diseño de programas y rutinas de Fitness, de vez en cuando iré posteando algunas sesiones de entreno desde mi particular punto de vista.
En esta ocasión y para empezar programaremos una rutina típica de tres días:
  • Día 1: Pectoral, Tríceps y Abdominales
  • Día 2: Muslos, Gemelos y Abdominales
  • Día 3: Dorsal, Hombros y Bíceps
En principio el orden de ejecución de los ejercicios será comenzar por la columna de la izquierda y de arriba abajo.


Si queréis conocer algo más sobre el Clipart de Fitness podéis hojear el espacio que he dedicado a ello. Ver aquï.